Η κηπουρική διώχνει το stress..

Οι ασχολίες στον κήπο αποδείχτηκαν ευεργετικές στο να εξαλειφθεί το stress σε σχετικό κοινό πείραμα των πανεπιστημίων Leiden & του Γεωπονικού Πανεπιστημίου Wageningen της Ολλανδίας.

Ζητήθηκε από 30 ερασιτέχνες – χομπίστες κηπουρούς να κάνουν για μισή ώρα κάποιες συγκεκριμένες εργασίες κηπουρικής στους κήπους τους ή εναλλακτικά να διαβάζουν τα βιβλία τους σε μια γωνιά του κήπου. Στη συνέχεια, γίνονταν μετρήσεις σε δείγματα σάλιου των συμμετεχόντων, της ορμόνης κορτιζόλης (στεροειδή ορμόνη του επινεφριδίου φλοιού, φυσικό γλυκοκορτικοειδές που σχετίζεται με το stress, γνωστή σαν η «ορμόνη που αγχώνει»). Μετά το ημίωρο παρατηρήθηκε μεγάλη πτώση της περιεκτικότητας της εν λόγω ορμόνης και στην ομάδα των κηπουρών αλλά και εκείνων που ασχολήθηκαν με το διάβασμα, με τη διαφορά ότι η πτώση της ορμόνης και η εξάλειψη του stress ήταν κατά πολύ ταχύτερη στην ομάδα που προτίμησε τις δουλειές του κήπου.
Επίσης διαπιστώθηκε μία ιδιαίτερα θετική διάθεση στους κηπουρούς, η οποία έδειχνε όμως να μην επανέρχεται τελείως για τους αναγνώστες. Τα ευρήματα αυτά αποτελούν την πρώτη πειραματική διαπίστωση ότι η κηπουρική ενασχόληση συμβάλλει στην ανακούφιση από σοβαρό stress.

ΠΗΓΗ: Το παραπάνω κείμενο αναρτήθηκε στην ΓΕΩΠΟΝΩΝ ΤΟΥ ΚΟΣΜΟΥ ενώ η πρωτότυπη εργασία έχει δημοσιευθεί στο περιοδικό Journal of Health Psychology

Previous Χρήση Garlic Natural Essence με Acaridoil– Για πλήρη πρόσβαση επικοινωνήστε με το cfn@cfn.gr
Next Η κηπουρική διώχνει το stress..

Σχετικά με τον συντάκτη

Μπορεί να σας αρέσουν

Συμβουλές για ερασιτέχνες 0 Σχόλια

Οδηγίες για τη φύτευση δένδρων

Οδηγίες για τη φύτευση δένδρων

Συμβουλές για ερασιτέχνες 1Comments

Πολλαπλασιασμός των φυτών

Για να μην προκαλέσετε ζημιές στις ρίζες των νεαρών φυτών κατά την εργασία μεταφύτευσης τους, είναι προτιμότερο να σπέρνετε να σπέρνετε σε δίκους σποράς που φέρουν μικρά διαμερίσματα. Αυτά μπορεί

Συμβουλές για ερασιτέχνες 0 Σχόλια

Αουκούμπα – Φυτό ανθεκτικό σε σκίαση και ρύπανση

Είναι φυτό το οποίο χρειάζεται εδαφικό υπόστρωμα με πολύ καλή αποστράγγιση, αλλά να μην ξηραίνεται. Μπορεί να αναπτυχθεί σε αλκαλικά ή όξινα εδάφη, αλλά όχι με ακραίες τιμές pH. Όμως,

0 Σχόλια

No Comments Yet!

You can be first to comment this post!

Leave a Reply