Η κηπουρική διώχνει το stress..

Οι ασχολίες στον κήπο αποδείχτηκαν ευεργετικές στο να εξαλειφθεί το stress σε σχετικό κοινό πείραμα των πανεπιστημίων Leiden & του Γεωπονικού Πανεπιστημίου Wageningen της Ολλανδίας.

Ζητήθηκε από 30 ερασιτέχνες – χομπίστες κηπουρούς να κάνουν για μισή ώρα κάποιες συγκεκριμένες εργασίες κηπουρικής στους κήπους τους ή εναλλακτικά να διαβάζουν τα βιβλία τους σε μια γωνιά του κήπου. Στη συνέχεια, γίνονταν μετρήσεις σε δείγματα σάλιου των συμμετεχόντων, της ορμόνης κορτιζόλης (στεροειδή ορμόνη του επινεφριδίου φλοιού, φυσικό γλυκοκορτικοειδές που σχετίζεται με το stress, γνωστή σαν η «ορμόνη που αγχώνει»). Μετά το ημίωρο παρατηρήθηκε μεγάλη πτώση της περιεκτικότητας της εν λόγω ορμόνης και στην ομάδα των κηπουρών αλλά και εκείνων που ασχολήθηκαν με το διάβασμα, με τη διαφορά ότι η πτώση της ορμόνης και η εξάλειψη του stress ήταν κατά πολύ ταχύτερη στην ομάδα που προτίμησε τις δουλειές του κήπου.
Επίσης διαπιστώθηκε μία ιδιαίτερα θετική διάθεση στους κηπουρούς, η οποία έδειχνε όμως να μην επανέρχεται τελείως για τους αναγνώστες. Τα ευρήματα αυτά αποτελούν την πρώτη πειραματική διαπίστωση ότι η κηπουρική ενασχόληση συμβάλλει στην ανακούφιση από σοβαρό stress.

ΠΗΓΗ: Το παραπάνω κείμενο αναρτήθηκε στην ΓΕΩΠΟΝΩΝ ΤΟΥ ΚΟΣΜΟΥ ενώ η πρωτότυπη εργασία έχει δημοσιευθεί στο περιοδικό Journal of Health Psychology

Previous Χρήση Garlic Natural Essence με Acaridoil– Για πλήρη πρόσβαση επικοινωνήστε με το cfn@cfn.gr
Next Η κηπουρική διώχνει το stress..

Σχετικά με τον συντάκτη

Μπορεί να σας αρέσουν

Συμβουλές για ερασιτέχνες 0 Σχόλια

Εργασίες για κάθε μήνα – Φεβρουάριος

– Προστατέψτε τα νεαρά φυτά σας από το κρύο γιατί πολλές φορές ακόμα και μία σύντομη έκθεση των φυτών στις χειμωνιάτικες θερμοκρασίες, είναι ικανή να καταστρέψει ένα φυτό. – Αν

Συμβουλές για ερασιτέχνες 1Comments

Οικολογικές προτάσεις

Αναζητείτε τα προϊόντα που φέρουν το λογότυπο με το λουλούδι, του Ευρωπαϊκού Οικολογικού Σήματος (Eco-label). Υποδηλώνοντας ιδιαίτερα υψηλές περιβαλλοντικές αποδόσεις, το Ευρωπαϊκό Οικολογικό Σήμα έχει απονεμηθεί σε εκατοντάδες ασφαλή για

Συμβουλές για ερασιτέχνες 0 Σχόλια

Πώς να καθαρίσετε το σπίτι σας γρήγορα και εύκολα

Η καθαριότητα του σπιτιού είναι μια πονεμένη ιστορία για κάθε νοικοκυρά, μιας και απαιτεί χρόνο και κόπο. Υπάρχουν όμως μερικά κόλπα τα οποία μας κάνουν τη ζωή πολύ πιο εύκολη…

0 Σχόλια

No Comments Yet!

You can be first to comment this post!

Leave a Reply