Η κηπουρική διώχνει το stress..

Οι ασχολίες στον κήπο αποδείχτηκαν ευεργετικές στο να εξαλειφθεί το stress σε σχετικό κοινό πείραμα των πανεπιστημίων Leiden & του Γεωπονικού Πανεπιστημίου Wageningen της Ολλανδίας.

Ζητήθηκε από 30 ερασιτέχνες – χομπίστες κηπουρούς να κάνουν για μισή ώρα κάποιες συγκεκριμένες εργασίες κηπουρικής στους κήπους τους ή εναλλακτικά να διαβάζουν τα βιβλία τους σε μια γωνιά του κήπου. Στη συνέχεια, γίνονταν μετρήσεις σε δείγματα σάλιου των συμμετεχόντων, της ορμόνης κορτιζόλης (στεροειδή ορμόνη του επινεφριδίου φλοιού, φυσικό γλυκοκορτικοειδές που σχετίζεται με το stress, γνωστή σαν η «ορμόνη που αγχώνει»). Μετά το ημίωρο παρατηρήθηκε μεγάλη πτώση της περιεκτικότητας της εν λόγω ορμόνης και στην ομάδα των κηπουρών αλλά και εκείνων που ασχολήθηκαν με το διάβασμα, με τη διαφορά ότι η πτώση της ορμόνης και η εξάλειψη του stress ήταν κατά πολύ ταχύτερη στην ομάδα που προτίμησε τις δουλειές του κήπου.
Επίσης διαπιστώθηκε μία ιδιαίτερα θετική διάθεση στους κηπουρούς, η οποία έδειχνε όμως να μην επανέρχεται τελείως για τους αναγνώστες. Τα ευρήματα αυτά αποτελούν την πρώτη πειραματική διαπίστωση ότι η κηπουρική ενασχόληση συμβάλλει στην ανακούφιση από σοβαρό stress.

ΠΗΓΗ: Το παραπάνω κείμενο αναρτήθηκε στην ΓΕΩΠΟΝΩΝ ΤΟΥ ΚΟΣΜΟΥ ενώ η πρωτότυπη εργασία έχει δημοσιευθεί στο περιοδικό Journal of Health Psychology

Previous Χρήση Garlic Natural Essence με Acaridoil– Για πλήρη πρόσβαση επικοινωνήστε με το cfn@cfn.gr
Next Η κηπουρική διώχνει το stress..

Σχετικά με τον συντάκτη

Μπορεί να σας αρέσουν

Συμβουλές για ερασιτέχνες 0 Σχόλια

Αποσμητικά από τη φύση

Ευεργετική λύση για την υγεία μας, το περιβάλλον αλλά και την τσέπη μας αποτελεί η παρασκευή «πράσινων» αποσμητικών στο σπίτι μας με φυσικά υλικά. Τα συνηθισμένα συστατικά των αποσμητικών που

Συμβουλές για ερασιτέχνες 0 Σχόλια

Τι σπέρνουμε/φυτεύουμε τον Αύγουστο

Σπορά Μπρόκολα Κουνουπίδια Λάχανα

Συμβουλές για ερασιτέχνες 0 Σχόλια

Φυσική απολύμανση για το σπίτι με φυτά εσωτερικού χώρου

Εξοπλιστείτε με φυτά εσωτερικού χώρου Τα φυτά εσωτερικού χώρου δεν αποτελούν απλά διακοσμητικά στοιχεία, αλλά είναι πηγή ευεξίας και υγείας απολυμαίνοντας την ατμόσφαιρα του σπιτιού και εμπλουτίζοντας την με οξυγόνο.

0 Σχόλια

No Comments Yet!

You can be first to comment this post!

Leave a Reply