Η κηπουρική διώχνει το stress..

Οι ασχολίες στον κήπο αποδείχτηκαν ευεργετικές στο να εξαλειφθεί το stress σε σχετικό κοινό πείραμα των πανεπιστημίων Leiden & του Γεωπονικού Πανεπιστημίου Wageningen της Ολλανδίας.

Ζητήθηκε από 30 ερασιτέχνες – χομπίστες κηπουρούς να κάνουν για μισή ώρα κάποιες συγκεκριμένες εργασίες κηπουρικής στους κήπους τους ή εναλλακτικά να διαβάζουν τα βιβλία τους σε μια γωνιά του κήπου. Στη συνέχεια, γίνονταν μετρήσεις σε δείγματα σάλιου των συμμετεχόντων, της ορμόνης κορτιζόλης (στεροειδή ορμόνη του επινεφριδίου φλοιού, φυσικό γλυκοκορτικοειδές που σχετίζεται με το stress, γνωστή σαν η «ορμόνη που αγχώνει»). Μετά το ημίωρο παρατηρήθηκε μεγάλη πτώση της περιεκτικότητας της εν λόγω ορμόνης και στην ομάδα των κηπουρών αλλά και εκείνων που ασχολήθηκαν με το διάβασμα, με τη διαφορά ότι η πτώση της ορμόνης και η εξάλειψη του stress ήταν κατά πολύ ταχύτερη στην ομάδα που προτίμησε τις δουλειές του κήπου.
Επίσης διαπιστώθηκε μία ιδιαίτερα θετική διάθεση στους κηπουρούς, η οποία έδειχνε όμως να μην επανέρχεται τελείως για τους αναγνώστες. Τα ευρήματα αυτά αποτελούν την πρώτη πειραματική διαπίστωση ότι η κηπουρική ενασχόληση συμβάλλει στην ανακούφιση από σοβαρό stress.

ΠΗΓΗ: Το παραπάνω κείμενο αναρτήθηκε στην ΓΕΩΠΟΝΩΝ ΤΟΥ ΚΟΣΜΟΥ ενώ η πρωτότυπη εργασία έχει δημοσιευθεί στο περιοδικό Journal of Health Psychology

Previous Χρήση Garlic Natural Essence με Acaridoil– Για πλήρη πρόσβαση επικοινωνήστε με το cfn@cfn.gr
Next Η κηπουρική διώχνει το stress..

About author

You might also like

Συμβουλές για ερασιτέχνες 0 Comments

Τυποποίηση Αγροτικών Προϊόντων – Οφέλη τυποποίησης για τους καταναλωτές

Τα κυριότερα οφέλη της τυποποίησης συνοψίζονται ως εξής: Διευκόλυνση των εμπορικών συναλλαγών μέσω μιας κοινής εμπορικής γλώσσας. Η διακίνηση των αγαθών διευκολύνεται σημαντικά καθώς οι παραγγελίες γίνονται στη βάση συγκεκριμένων

Αμπέλι 0 Comments

Πρoστατευμένο: Growing Grapes – Για πλήρη πρόσβαση επικοινωνήστε με το cfn@cfn.gr

Δεν υπάρχει απόσπασμα διότι το άρθρο είναι προστατευμένο.

Συμβουλές για ερασιτέχνες 0 Comments

Είκοσι σούπερ τροφές που δεν τρώμε

Μπορούμε εύκολα να βρούμε δεκάδες δικαιολογίες για να αποφύγουμε τροφές που δεν έχουμε συνηθίσει – ή δεν θέλουμε- να καταναλώνουμε. Όσο «άσχημα» και αν φαίνονται τα φασολάκια, όσο και αν

0 Comments

No Comments Yet!

You can be first to comment this post!

Leave a Reply