Η κηπουρική διώχνει το stress..
Οι ασχολίες στον κήπο αποδείχτηκαν ευεργετικές στο να εξαλειφθεί το stress σε σχετικό κοινό πείραμα των πανεπιστημίων Leiden & του Γεωπονικού Πανεπιστημίου Wageningen της Ολλανδίας.
Ζητήθηκε από 30 ερασιτέχνες – χομπίστες κηπουρούς να κάνουν για μισή ώρα κάποιες συγκεκριμένες εργασίες κηπουρικής στους κήπους τους ή εναλλακτικά να διαβάζουν τα βιβλία τους σε μια γωνιά του κήπου. Στη συνέχεια, γίνονταν μετρήσεις σε δείγματα σάλιου των συμμετεχόντων, της ορμόνης κορτιζόλης (στεροειδή ορμόνη του επινεφριδίου φλοιού, φυσικό γλυκοκορτικοειδές που σχετίζεται με το stress, γνωστή σαν η «ορμόνη που αγχώνει»). Μετά το ημίωρο παρατηρήθηκε μεγάλη πτώση της περιεκτικότητας της εν λόγω ορμόνης και στην ομάδα των κηπουρών αλλά και εκείνων που ασχολήθηκαν με το διάβασμα, με τη διαφορά ότι η πτώση της ορμόνης και η εξάλειψη του stress ήταν κατά πολύ ταχύτερη στην ομάδα που προτίμησε τις δουλειές του κήπου.
Επίσης διαπιστώθηκε μία ιδιαίτερα θετική διάθεση στους κηπουρούς, η οποία έδειχνε όμως να μην επανέρχεται τελείως για τους αναγνώστες. Τα ευρήματα αυτά αποτελούν την πρώτη πειραματική διαπίστωση ότι η κηπουρική ενασχόληση συμβάλλει στην ανακούφιση από σοβαρό stress.
ΠΗΓΗ: Το παραπάνω κείμενο αναρτήθηκε στην ΓΕΩΠΟΝΩΝ ΤΟΥ ΚΟΣΜΟΥ ενώ η πρωτότυπη εργασία έχει δημοσιευθεί στο περιοδικό Journal of Health Psychology
About author
You might also like
Φτιάξτε μόνες σας καλλυντικά σαπούνια
Για όσους προτιμούν τον απλό, παραδοσιακό τρόπο καθαρισμού με μπάρα σαπουνιού, οι φυσικές συνταγές που προτείνουμε είναι ιδανικές για να καθαρίσουν, να ενυδατώσουν και να αρωματίσουν το σώμα! Aπολαύστε τη
Οικολογικές προτάσεις
Αναζητείτε τα προϊόντα που φέρουν το λογότυπο με το λουλούδι, του Ευρωπαϊκού Οικολογικού Σήματος (Eco-label). Υποδηλώνοντας ιδιαίτερα υψηλές περιβαλλοντικές αποδόσεις, το Ευρωπαϊκό Οικολογικό Σήμα έχει απονεμηθεί σε εκατοντάδες ασφαλή για
Λαχανόκηπος σε δοχεία
Λαχανόκηπος σε δοχεία (Από τον Μιχάλη Πολίτη) Εάν o χώρος που διαθέτετε για λαχανόκηπο είναι περιορισμένος ή βρίσκεται σε ακατάλληλη περιοχή, εξετάστε το ενδεχόμενο να καλλιεργήσετε φρέσκα, θρεπτικά, λαχανικά σε
0 Comments
No Comments Yet!
You can be first to comment this post!